lemon benefits

आइये जानते हैं इम्युनिटी सिस्टम बढ़ाने में नींबू से होने वाले फायदे…

जीवन शैली

लखनऊ- कोरोना संक्रमण प्रकोप के बढ़ते मामले के बीच आपका इम्युनिटी सिस्टम ही आपको इस संक्रमण से बचने में मजबूती दे सकता है। कोरोना काल में सभी अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाने की कोशिश कर रहे हैं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए स्वाद में खट्टे नींबू सेहत के कई मीठे फायदे छिपे होते हैं। नींबू का सेवन करने से शरीर का पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। साथ ही नींबू पानी पीने से आपके शरीर की एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न होती है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है। तो आइए जानते है इम्युनिटी सिस्टम बढ़ाने में नींबू है कितना फायदेमंद…

1: बेली फैट और वजन कम करने के लिए रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ कर खाली पेट पीना चाहिए। अगर चाहें तो इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।इससे आप दिन भर एनर्जेटिक फील करेंगे। लगातार 6 महीने तक इसे पीने से आपको फर्क नजर आने लगेगा।

2: हाई शुगर वालों के लिए नींबू पानी एक बेहतर विकल्प माना जाता है। खासतौर से उनके लिए जो डायबिटीज के मरीज हैं या वजन कम करना चाहते हैं। यह शुगर को गंभीर स्तर तक पहुंचाए बिना शरीर को हाइड्रेट करता है व इससे एनर्जी भी मिलती है।

3: कब्ज की समस्या से ग्रस्त लोग भी नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। हर सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।

4: नींबू पानी का एक फायदा ये भी है कि इसमें ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को कम करने के गुणों के साथ ही तनाव और डिप्रेशन कम करने के गुण भी पाए जाते हैं। नींबू पानी पीने से आपका मूड तुरंत रिलैक्स हो सकता है।

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