आधुनिक समय में खराब दिनचर्या, अनुचित खानपान और तनाव के चलते लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। इनसे कई तरह की बीमारियां जन्म लेती हैं। इनमें एक Hair की समस्या है। यह एक आनुवंशिकी रोग भी है, जो पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती है। बढ़ती उम्र में बालों का गिरना और पकना स्वभाविक है, लेकिन कम उम्र में Hair का टूटना चिंता का विषय है। विशेषज्ञों की मानें तो विटामिन-सी के चलते भी बाल असमय पकने और गिरने लगते हैं। अगर आप भी टूटते Hair से परेशान हैं और छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप इन उपायों को अपनाकर इससे निजात पा सकते हैं। आइए जानते हैं-
बालों की मालिश करें
रोजाना रात में सोते समय नारियल अथवा बादाम के तेल से Hair की मालिश करें। इससे बालों के स्कैप्ल को पोषण प्राप्त होगा और आपके Hair भी मजबूत होंगे। इसके अलावा, भृंगराज तेल से बालों की मालिश करना भी फायदेमंद साबित होता है। आप चाहे तो नहाने से 30 मिनट पहले भी बालों की मालिश कर सकते हैं। इससे न केवल बाल लंबे होते हैं, बल्कि Hair में होने वाली खुजली और डैंड्रफ की समस्या को भी दूर करता है। जबकि बालों को संपूर्ण मिलने की वजह से Hair का सफ़ेद होना भी कम हो जाता है।
विटामिस सी का सेवन करें
अपनी डाइट में विटामिन सी युक्त फलों और सब्जियों को जोड़ें। इसके सेवन से आपके बाल मजबूत होंगे। साथ ही Hair का पकना भी थम जाएगा। साथ ही आप आंवला और नींबू का सेवन अधिक से अधिक करें। जबकि Hair के स्टाइल को बदलते रहें। एक तरह के हेयर स्टाइल से एक साइड के बाल कमजोर होने लगते हैं। हेयर ड्रायर का कम से कम इस्तेमाल करें।
अंडे का यूज़ करें
इसमें प्रोटीन, आयरन और फास्फोरस के साथ साथ कई अन्य तत्व पाए जाते हैं, जो बालों के लिए लाभकारी होते हैं। इसके इस्तेमाल से बाल सिल्की और साइनी हो सकते हैं। इसके लिए एक बॉउल में अंडे को अचछी तरह से फेंट लें। अब इसे अपने बालों में लगाएं। जब बाल सूख जाएं तो शैंपू की मदद से धो लें। सप्ताह में 2 दिन अंडो का उपयोग करें।