Hemicrania Continua: सिर दर्द एक बहुत ही आम से समस्या है जिसे हर व्यक्ति महसूस करता है। हालांकि गौर करने वाली बात यह है कि ये सिरदर्द अलग अलग तरह का होता है। जैसे किसी को पूरे सर में दर्द होता है, तो किसी को सिर्फ बैक साइड में दर्द होता है। किसी को वन साइडेड होता है। इसके कई प्रकार होते हैं और इसके पीछे कारण भी अलग-अलग होते हैं, लेकिन आज हम इस आर्टिकल में हेमीक्रेनिया कंटिन्यूआ सिर दर्द के बारे में बात कर रहे हैं। ये वाले सिर दर्द से आप भी गुजर चुके होंगे, जी हां ये वही सर दर्द है जिसमें व्यक्ति को सिर के एक साइड दर्द महसूस होता है। इस समस्या में आंखों में जलन होने लगता है फोकस खत्म हो जाता है इसके अलावा और भी कई सारी समस्याएं झेलनी पड़ती है। जानते हैं इसके कारण औऱ लक्षण के बारे में
हेमीक्रेनिया कंटिन्यूआ होने का कारण
हेमीक्रेनिया कंटिन्यूआ (Hemicrania Continua) शब्द लैटिन से आया है जिसका मतलब होता है सिर के एक हिस्से में दर्द होना। इसमें व्यक्ति को सिर के एक हिस्से में दर्द महसूस होता है। इस दर्द से व्यक्ति का चेहरा भी भारी लगता है आंखों में भी जलन होती है। माइग्रेन और इसके लक्षण लगभग एक जैसे होते हैं लेकिन माइग्रेन में व्यक्ति को दर्द सिर के किसी भी हिस्से में हो सकता है। वैसे तो इस बीमारी का कारण तो पता नहीं लेकिन कुछ डॉक्टर्स का मानना है कि अन्य दर्द के तरह ही व्यक्ति को चिंता और नींद की कमी के कारण ही ये दर्द होता है। कुछ एंटी इंफ्लेमेटरी मेडिसिन हेमिक्रेनिया कॉन्टीन्यूआ सिरदर्द को कम करती हैं। इंडोमिथैसिन (इंडोसिन, टिवोरबेक्स एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (NSAID), अक्सर तेजी से राहत देता है।
हेमीक्रेनिया कंटिन्यूआ के लक्षण
आंखों में दर्द होना
जी मिचलाना और उल्टी आना
नाक बंद होना
आंखें लाल होना और आंसू आना नाक का बहना
ध्वनि और लाइट से सेंसटिविटी
सिर दर्द को दूर रखने के लिए ये उपाय अपनाएं
कोशिश करें कि पर्याप्त नींद लें, क्योंकि कई बार नींद की कमी की वजह से आपको सिर दर्द की समस्या हो जाती है।
दिन में किसी भी मेल को स्किप ना करें, ऐसा करने से भी आपको सिरदर्द हो सकता है। पौष्टिक आहार से शरीर को पर्याप्त पोषण मिलता है।
नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। इससे शरीर में ब्लड सरकुलेशन सही होता है और मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है। कोशिश करें की सुबह सवेरे जॉगिंग और सांस से जुड़े एक्सरसाइज करें।
मेडिटेशन और योगा भी इसमें असरदार साबित हो सकता है। मेडिटेशन से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बेहतर होता है। दिमाग को शांति मिलती है। इससे सिर दर्द की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है।
सिर दर्द होने पर आप मसाज भी कर सकते हैं, ऐसा करने से आपको सर दर्द में आराम मिलता है और तनाव दूर होता है। अगर अब बहुत लंबे समय से इसे परेशान हैं तो डॉक्टर से मिले।