सरसों के बीजों को भारतीय व्यंजन, अचार बनाने या छौंक लगाने के काम आता है। कई रंगों में उपलब्ध, सरसों के बीज के बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं। चलिए। इन्हें हम डायट में भी शामिल कर सकते है। जब आप सिरदर्द और माइग्रेन से पीड़ित होते हैं तो सरसों के बीज दर्द दूर करने में […]
Mustard-Seeds को डायट में करें शामिल Read More »
ज्यादातर लोगों को सुबह उठते ही कॉफी चाहिए होती है। आप तो ग्रीन कॉफी के बारे में तो सुना ही होगा है? यह नई किस्म की काफी है आजकल कुछ ज्यादे ही चर्चा में है। यह आपके वजन घटाने के साथ-साथ कॉफी का स्वाद नहीं छोड़ना चाहते तो आपके लिए ग्रीन कॉफी बहुत फायदेमंद व
Green Coffee वजन कम करने में होती है फायदेमंद Read More »
हमेशा लोग परेशान होते रहते है कि कैसे फिट और हेल्दी रहें ऐसा क्या करे कि स्लीम हो जाए फिर बात आ जाती है जिम करने की। फिर लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि जिम जाने से पहले और बाद में किन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे वे फिट और हेल्दी दोनों
वर्कआउट के बाद चुकंदर का जूस है लाभदायक Read More »
सर्दियों में जहां लोग तरह-तरह के व्यंजन खाना पसंद करते है, वहीं सर्दियों में ठंडी चीजों जैसे दही खाना छोड़ देते हैं। जबकि सर्दियों में दही जरूर खाना चाहिए। लोग ये मानते हैं कि दही खाने से सर्दियों में गले में खराश होने लगती है। दही अच्छे बैक्टीरिया, विटामिन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम से
सर्दियों में दही खाने के फायदे Read More »
हाल ही में एक रिसर्च में चौंकाने वाली बात सामने आई है कि बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पादों से महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर का खतरा हो सकता है। महिलाओं में होने वाले कैंसर में ब्रेस्ट कैंसर सबसे प्रमुख माना जाता है। बालों के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उपकरण ब्रेस्ट
हेयर प्रोडक्ट बना सकते हैं Breast Cancer का मरीज़ Read More »
पपीते को कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। ये गर्मी के मौसम का बहुत ही लाभदायक फल माना जाता है। इसलिए इसका इस्तेमाल गर्मी के दिनों में ज्यादा बढ़ जाता है। कभी मांस के साथ इसको मिलाया जाता है, तो कभी पकाकर इसे खाया जाता है। पकने पर इसका रंग पीला हो जाता
सावधान: पपीता हो सकता है सेहत के लिए हानिकारक Read More »
आपको ये जानना जरूरी है कि स्वस्थ और संतुलित डायट वजन घटाने का कारण बन सकती है। पोहा भारत में एक ऐसा लोकप्रिय नाश्ता है जो वजन कम करने में बहुत कारगर है। बहुत से लोग वजन कम करने के लिए अपनी डायट में हेल्दी फूड को शामिल करने के लिए बहुत कम महत्व देते
वजन कम करना है तो नाश्ते में ले पोहा Read More »
एक बात लोग बड़े जोर शोर से कहते है कि मूंगफली खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। इसका कारण बताते हुए कहा जाता है कि ऐसा करने से खांसी और गले में खराश पैदा हो सकती है जबकि खांसी या गले में खराश की बात सिर्फ काल्पनिक है। विज्ञान इसको साबित नहीं कर सका
मूंगफली खाने के बाद पानी पीना कितना खतरनाक? Read More »
सर्दी ने रफ़्तार पकड़ ली है, ऐसे में सर्दी को चुनौती देना भारी पड़ सकता है। इन दिनों सुबह और शाम की चढ़ती सर्दी सेहत के लिए सबसे अधिक खतरनाक है। इसलिए सुबह के समय मॉर्निंग वॉक पर जाने वाले बुजुर्ग थोड़ी सी सावधानी रखनी होगी। सांस के मरीजों के लिए भी सर्दी मुसीबत बन
सर्दी में सेहत से खिलवाड़ करना पड़ेगा भारी Read More »
सूर्य की रोशनी हमारी शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है ।खासकर सर्दियों में धूप सेकना हर किसी को अच्छा लगता है ।क्यों कि ये शरीर को गर्माहट देती है। इस लिस्ट में विटामिन डी सबसे ऊपर है। विटामिन डी एक आवश्यक विटामिन है जो मानव शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने के
सर्दियों में विटामिन डी के क्या है फायदे Read More »
