घने लंबे बाल हर किसी की चाहत होती है। काले घने लंबे बाल न केवल आपको अच्छा लुक देते हैं बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी मजबूत करते हैं। हालांकि घने, लंबे काले बाल पाना कोई कठिन बात नहीं है। कुछ घरेलू आसान उपायों से आप बालों को अच्छी ग्रोथ कर सकते हैं। आज हम आपको बताने वाले है कुछ टिप्स जिन्हें अपनाकर आप अपने बालों को घना मोटा और मजबूत बना सकते है।
रोज बालो को न करे शैंपू
महिलाएं ये सोचती हैं कि रोज शैंपू करने से उनके बाल लंबे और घने हो जाएंगे। रोज शैंपू करना आपके बालों को नुकसान पहुंचाता है। इससे आपके स्कैल्प सूख जाती हैं और आपके बाल झड़ने लगते हैं। इसलिए सप्ताह में चार बार से ज्यादा बाल न धोएं। रात में बाल खुले रख कर ना सोये बालो की अच्छी ग्रोथ के लिए इस बात का खासकर ध्यान रखना होता है कभी भी बालो को रात में खुला रख कर ना सोये क्योकि इससे बालो की ग्रोथ रुक जाती है।
डाइट का रखे ख़ास ध्यान
अगर आप बालो में सुन्दरता लाना चाहते है तो सबसे पहले अपनी डाइट का ठीक तरह से ध्यान रखे। जिस तरह आप शरीर की देखभाल करते हैं उसी तरह अपने बालों की देखभाल भी करें। आपके बाल प्रोटीन के बने होते हैं। इसके लिए आप खाने में हेल्दी डाइट जैसे हरी सब्जियां, बीज, डेयरी प्रॉडक्ट्स ले सकते हैं, जिनमें पोषक तत्वों की भारी मात्रा हो।