मोटापा से बचने और फिट रहने के लिए लोग अपनी डाइट में बदलाव कर रहे हैं। खासकर अब रिफाइंड शुगर की जगह गुड़ का इस्तेमाल तेजी से बढ़ा है। लेकिन क्या गुड़ सच में वजन कम करने में मदद करता है या ये सिर्फ एक मिथ है? इस पर दिल्ली के पीएसआरआई हॉस्पिटल के हेड […]
मोटापा कम करना है? चीनी की जगह गुड़ इस्तेमाल करने से पहले जान लें सच्चाई Read More »
भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि लोगों की रोज़मर्रा जिंदगी का एक अहम हिस्सा है। ज्यादातर घरों में दिन की शुरूआत एक कप चाय के साथ ही होती है और समय के साथ इसका लगाव और भी ज्यादा गहरा होता जा रहा है। इसी खास रिश्ते को सेलिब्रेट करने के लिए हर साल
Tea Lovers Alert: दूध वाली चाय बन सकती है आपकी सेहत की दुश्मन Read More »
अस्थमा, जिसे आम भाषा में दमा कहा जाता है, एक ऐसी श्वसन संबंधी बीमारी है जिसमें सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इस स्थिति में सांस की नालियों में सूजन आ जाती है, जिससे हवा का रास्ता संकरा हो जाता है। इसके कारण मरीज को सांस लेने में दिक्कत, लगातार खांसी, सीने में जकड़न और
Asthma Relief Tips: रोज करें ये 5 योगासन, सांस की तकलीफ होगी गायब Read More »
अक्सर लोग मानते हैं कि हरि मिर्च सिर्फ खाने का तीखापन बढ़ाने के काम आती है, लेकिन यह पूरी तरह सही नहीं है। हरि मिर्च में कई जरूरी पोषक तत्व मौजूदा होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। हालांकि, इसका सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा मात्रा
हर दिन खा रहे हैं हरी मिर्च? जान लीजिए इसका शरीर पर असर Read More »
मानव शरीर बाहर से जितना सरल दिखता है,अंदर से उतना ही जटिल है। पूरे शरीर में नसों और रक्त वाहिकाओं का एक विशाल नेटवर्क फैला हुआ है, जो हर अंग तक जरूरी संदेश और पोषण पहुंचता है। प्रकृति ने शरीर को इस तरह बनाया है कि कई जटिल प्रणालियां मिल कर हमें स्वस्थ और सक्रिय
इंसान के शरीर में नसों का जाल इतना लंबा कि धरती को दो बार घेर ले—जानिए कैसे Read More »
आज के समय शराब पीना कई लोगों के लिए ट्रेंड जैसा बन गया है, खासकर युवाओं और कामकाजी वर्ग में इसकी लोकप्रियता तेजी से बढ़ी है। हेल्थ एक्सपर्टस का मानना है कि सीमित मात्रा में शराब उठनी हानिकारक नहीं होती, लेकिन नियमित रूप से इसका सेवन शरीर और दिमाग दोनों पर नकरात्मक असर डाल सकता
शराब छोड़ते ही शरीर और दिमाग में आते हैं हैरान करने वाले बदलाव, जानकर चौंक जाएंगे! Read More »
ओट्स को अक्सर वेट लॉस से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन सच यह है कि इसके फायदे इससे कहीं ज्यादा हैं। पौषक तत्वों से भरपूर ओट्स शरीर को उर्जा देने, पाचन सुधारने और दिल की सेहत बेहतर रखने में मदद करते हैं। अगर आप रोज नाश्ते मे ओट्स शामिल करते हैं, तो कुछ ही दिनों
Weight Loss का सुपरफूड है Oats! रोज खाएं और पाएं कई हेल्थ बेनिफिट्स Read More »
How to Identify Natural Mangoes: गर्मियों का नाम आते ही सबसे पहले जिस फल को याद आती है, वह है आम। हर भारतीय की थाली में आम की खुशबू गर्मियों की पहचान बन जाती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यही पसंदीदा फल आपकी सेहत के लिए खतरा भी बन सकता है? दरअसल,हाल
सावधान! बाजार में बिक रहे केमिकल वाले आम- खरीदने से पहले ऐसे करें असली नकली की पहचान Read More »
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर शरीर में लंबे समय तक प्रोटीन की कमी बनी रहती है, तो इसका नकारात्मक असर ओवरऑल हेल्थ पे पर सकता है। यही वजह है कि समय रहते इस जरूरी पौषक तत्व की कमी को पहचानना और उसे पूरा करना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। ऐसे में सवाल उठता
कमजोरी, बाल झरना या थकान ? प्रोटीन डेफिशिएंसी के ये संकेत न करे नजरअंदाज Read More »
गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए तरबूज का जूस एक बेहतरीन विकल्प माना जाता है। इसमें विटामिन,मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को उर्जा देने, डिहाइड्रेशन से बचाने और स्किन हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। अगर इस संतुलित मात्रा में डाइट में
लू से बचाव का आसान तरीका: तरबूज का जूस कब और कैसे पीएं? Read More »
