शादियों का सीजन शुरू हो चुका है। सभी लोग अपनी शादी में सुंदर दिखना चाहते हैं। वह शादी में सबसे सुंदर दिखने के लिए मेकअप से लेकर लहंगे तक का चुनाव बड़े ही ध्यान से करते हैं। ऐसे में अगर आप भी शादी में सुंदर दिखना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट का खूब ख्याल रखना चाहिए। ताकि इस खास मौके वाले दिन आप पूरी तरह से खूबसूरत लगें। तो चलिए नई नवेली दुल्हन बनने जा रही लड़की के लिए खास हेल्दी डाइट टिप्स..
चेहरे को चमकदार और फिगर को फिट रखने के लिए जरुरी है। कि आप रोजाना ताजा खाना खाएं। जो लोग बासी खाना खाते हैं वह हमेशा बीमार रहते हैं। इतना ही नहीं बासी खाना त्वचा के लिए भी नुकसानदायक होता है। ऐसे में शादी वाले दिन एक दम फ्रेश, एक्टिव एंड स्लिम दिखने के लिए जितना हो सके ताजा खाना खाएं।
अगर आप जल्द शादी के बंधन में बंधने जा रही हैं तो मीठी चीजों को आज से ही अपने से दूर कर दें। चीनी की जगह शहद, ऑर्गेनिक गुड़, नारियल चीनी या डेट्स को अपनी डाइट में शामिल करें। ये सब चीजें जहां आपको हेल्दी रखेंगी। वहीं इन सबके सेवन से आपके चेहरे पर भी ग्लो कपूरे टाइम बना रहेगा।
ताजी डाइट के साथ-साथ अपने खान-पान में विटामिन-सी युक्त चीजें शामिल करें। गहरे रंग के फल और सब्जियों में सबसे ज्यादा विटामिन-सी पाया जाता है, जो आपके इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने में मदद करता है। इससे आपकी स्किन टाईट और ब्राइट दिखती है।
दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
शादी से पहले आप अपनी डाइट के साथ एक्टिवनेस का भी खूब ख्याल रखें। आप खूब एक्सरसाइज करें, बॉडी में से जितना पसीना बहेगा आपका शरीर उतना ज्यादा कैलोरीज बर्न करेगा, जिससे आपको बॉडी शेप में होने के साथ हमेशा एक्टिव रहेगी।