अंजीर काफी प्रसिद्व ड्राई फ्रूट है जो कई स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। डाइटिशियन अंजीर को डाइन प्लान में शामिल करने की सलाह देते हैं। अंजीर का प्रयोग कई तरीकों से किया जा सकता है जैसे इसे दूध में भिगोकर या उबले हुए पानी में मिलाकर लिया जा सकता है। लोग इसे बर्फी …
आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति अपने खान पान का बिल्कुल ध्यान नहीं दे पाता है। आज के समय में हेल्दी रहने के लिए जरूरी है, कि आपका खानपान अच्छा हो। जो आपको स्वस्थ रखने में आपकी मदद करे। हमारे खान पान का सीधा प्रभाव हमारे शरीर व त्वचा पर पड़ता है। …
अगर आप जानते हैं सुबह खाली पेट भीगे चने का सेवन करने से ज्यादा फायदा होता है। लेकिन अगर आप इससे भी जबरदस्त फायदे पाना चाहते हैं तो आप चना खा सकते हैं। सुबह खाली पेट होने से सभी का मेटाबॉलिज्म काफी सक्रिय होता है ऐसे में हम जो भी खाली पेट खाते हैं उसका …
भीगे हुए चने खाली पेट खाने से होते हैं गजब के फायदे Read More »
होली खेलना सबको पसंद होता है। सब इसके रंग में सराबोर होना चाहते हैं लेकिन इससे पहले अपनी त्वचा की सुरक्षा से जुड़े उपायों के बारे में जानना बहुत जरूरी है। होली के रंगों का कई बार त्वचा पर खराब असर होता है, खासकर चेहरे की त्वचा पर, जो कि काफी नाजुक होती है। ऐसे …
मक्के की रोटी और सरसों का साग, सुनकर ही मुंह में पानी आ जाता है। स्वाद में तो सरसों के साग का कोई मुकाबला नहीं है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके फायदे भी बेमिसाल हैं? अगर नहीं जानते, तो चलिए हम बता देते हैं सरसों के साग के ये अनमोल फायदे – सरसों …
काजू सिर्फ खाने में ही स्वादिष्ट नहीं लगता है बल्कि ये आपकी सेहत को भी फिट रखता है। काजू खाने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। ऐसे फायदे जो शायद ही जानते होंगे। काजू में प्रोटीन और विटामिन B की अच्छी मात्रा होती है। काजू में एंटीऑक्सीडेंट होता है जिस वजह से ये कई …
सर्दियों में रोज खाएं काजू ,बीमारियों से रहे दूर Read More »
हमारे शरीर के बुनियादी कामकाज के लिए सब्जियां आवश्यक हैं। वे हमें न केवल बुनियादी खनिज और पोषक तत्व प्रदान करती हैं बल्कि वजन घटाने से लेकर कई स्वास्थ्य लाभ के लिए जानी जाती हैं। एक ऐसी सब्जी है शिमला मिर्च, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है। शिमला मिर्च का इस्तेमाल दुनिया भर …
ब्लैक कॉफी को हमेशा हेल्दी माना जाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और इसमें कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आपको भी कॉफी पीना बहुत पसंद है तो यकीन मानिए ये खबर पढ़कर आप खुश हो जाएंगे। समय-समय पर आने वाली कई रिपोर्ट में कहा गया है …
कई बार आप देर रात तक जागते रहते हैं। आपको नींद ना आने से परेशानी होती है। पूरी रात गुजर जाती है लेकिन आंखों में नींद का कही भी नामों निशान नहीं होता है। जिसके कारण आपका पूरा दिन बिना एनर्जी से निकल जाता है, जिसके कारण ये आगे चलकर आपकी दिनचर्या पर काफी असर …
कहते हैं न कि पहला इंप्रेशन ही लास्ट इंप्रेशन होता है। ऐसे में आपकी मुस्कान अहम है। आप लोगों से मिलते हुए कितने सहज होते हैं और कितना अच्छी तरह अपनी मुस्कान का असर छोड़ पाते हैं इस बात का आपकी इमेज पर भी असर पड़ता है। लेकिन अगर आप लोगों से मिलते हुए मुस्कुरा …
