हमेशा लोग परेशान होते रहते है कि कैसे फिट और हेल्दी रहें ऐसा क्या करे कि स्लीम हो जाए फिर बात आ जाती है जिम करने की। फिर लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि जिम जाने से पहले और बाद में किन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे वे फिट और हेल्दी दोनों रहें ।
चुकंदर के जूस को एक सूपरफूड या “सुपरजूस” माना जाता है क्योंकि यह एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकता है, रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है और रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है। आयरन, मैग्नीशियम, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर चुकंदर का जूस एक बेहतरीन पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक है।
आप वर्कआउट के बाद चुकंदर का जूस आसानी से ले सकते हैं। रिसर्च में यह भी पता चला है कि मैराथन से पहले इस जूस को पीने से आपको तेजी से चलने में मदद हो सकती है।
चुकंदर के जूस में नाइट्रिक ऑक्साइड होता है जो तेजी से मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करता है और यहां तक कि सूजन को कम करता है।