जानिए क्वारंटाइन क्या है?

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Coronavirus के संक्रमण में आने से बचाव का सबसे बेहतरीन उपाय Quarantine है। अगर आपको Coronavirus से संक्रमित होने का संदेह है या फिर सर्दी-जुकाम से पीड़ित हैं और चाहते हैं कि दूसरे लोग संक्रमण से बचें तो इसके लिए Quarantine है। लेकिन क्या आप जानते हैं Quarantine क्या है ? फिर Quarantine में जाने पर क्या करें जिससे आपका समय कट जाए ?

कैसे करें सदुपयोग ?

सबसे पहले तो ये जान लें कि Quarantine का मतलब खुद को अपने घर के एक कमरे में अलग थलग कर लेना होता है। इससे आपके परिवार के किसी अन्य सदस्य या किसी दूसरे शख्स को वायरस का संक्रमण नहीं फैलेगा। Corona या सर्दी जुकाम के लक्षण दिखने पर 14 दिन का होम क्वारंटाइन कारगर उपाय है। जानकारों का मानना है कि Coronavirus के लक्षण सामने आने में 14 दिन लग जाते हैं। लेकिन इस दौरान खुद को अलग-थलग कर लेना उबाउ हो जाता है। एकांतवास में समय बीताना बहुत कठिन हो जाता है। समय कटते नहीं कटता।

ऐसे में एकांतवास में जाने पर आप बजाय नकारात्मक सोचने के इसको सकारात्मक तरीके से भी ले सकते हैं। इस दौरान आपके पास पर्याप्त समय मिल जाता है भाग दौड़ भरी जिंदगी से आराम करने को। तो अगर आप Quarantine में हैं तो घर के अधूरे काम को पूरा कर समय का सदुपयोग कर सकते हैं। अपने आप को व्यस्त रखने के लिए अलमारी को दुरुस्त करें। गैर जरूरी कपड़ों को अलमारी से बाहर निकाल कर रख दें। आजकल भाग दौड़ की जिंदगी में स्वास्थ्य पर ध्यान देना भी मुश्किल होता जा रहा है। ऐसे में Quarantine में जाने पर आप अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दे सकते हैं। व्यायाम और बागबानी कर खुद को व्यस्त और स्वस्थ रख सकते हैं। और सबसे जरूरी बात ये है कि किताबों से अच्छा साथी कोई नहीं हो सकता।

काम की बातें-

  • घर वालों के साथ वक्त गुजारें, ये अच्छा मौका है कि इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में घर वालों के साथ रहने का मौका मिल रहा है।
  • सकारात्मक सोच को आगे बढ़ाए, किसी भी स्थिति में नकारात्मक न सोचें।
  • अल्मारी दुरुस्त करें, ऐसा अक्सर होता है कि वक्त नहीं मिलती है और हम अपने बिखरे काम को सही नहीं कर पाते, अब अच्छा मौका है।
  • खाना बनाएं- जी हां, खाना सीखने और बच्चों और परिवार वालों के साथ खाना बनाना का अच्छा मौका है।
  • कुछ नयी सीखे- हर क्षेत्र में कुछ नया सीखें- इस वक्त ऑनलाइन तरीके से आप कुछ भी सीख सकते हैं।
  • बच्चों को नई नई चीज़ें बताएं, सिखाएं, खुद भी मजे के साथ बच्चों के साथ रहें।
  • व्यायाम करें- वक्त मिला है तो घर पर ही व्यायाम कर सकते हैं।
  • सही खबर फैलाएं, इस मौके का इस्तेमाल सही खबर फैलाने में इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • बच्चों के साथ इंडौर गेम्स खेल सकते हैं।

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