ऑफिस के वर्क स्ट्रेस और तनाव भरी जिंदगी के कारण सिर दर्द की समस्या आम बात बन गई है। लोग सिर दर्द को दूर करने के लिए नियमित रूप से दवा का सेवन करते हैं। लेकिन नियमित रूप से इसके लिए दवा खाना सही नहीं हैं क्योंकि इससे और भी नई समस्या हो सकती हैं। अगर आप चाहें तो घरेलू उपाय के द्वारा अपना सिर दर्द चुटकी में दूर कर सकते हैं।
सिर दर्द को दूर करने के लिए हमारे द्वारा बताए जा रहे उपाय इतने आसान हैं कि आप इन्हें अपने ऑफिस में काम करते समय भी कर सकते हैं। लेकिन ऐसा करने से पहले आपको अपने दिमाग से सभी बुरे ख्यालों को निकाल देना चाहिए और शांत रहने की कोशिश करना चाहिए। तो आइए आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जो पूरी तरह से सुरक्षित हैं…
एक्यूप्रेशर
सिर दर्द को में राहत के लिए लोग एक्यूप्रेशर का प्रयोग करते हैं। सिर दर्द में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में 2 से 4 मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा।
लौंग के द्वारा
इस तरीके का प्रयोग करने के लिए तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कीजिए। अब गर्म लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए। कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहिए। आप पाएंगे कि सिर का दर्द कम हो गया है।
तुलसी की पत्तियों द्वारा
आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा। एकबार तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसका सेवन करें। ये किसी भी चाय और कॉफी से कहीं अधिक कारगर और फायदेमंद है।
सेब पर नमक लगाकर खाएं
अगर आपको सिर दर्द है तो आप एक सेब काट लें और उस पर नमक लगाकर खाएं। सिर दर्द में राहत पाने के लिए ये एक बहुत ही कारगर उपाय है।
काली मिर्च और पुदीने की चाय
सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है। आप चाहें तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर भी ले सकते हैं।